Burnout wird oft als rein psychisches Problem betrachtet, doch aktuelle Forschung zeigt, dass auch der Darm eine zentrale Rolle spielt. Über die sogenannte Darm-Hirn-Achse stehen Gehirn und Verdauungstrakt in ständigem Austausch. Die Bakterien im Darm produzieren eine Vielzahl an Neurotransmittern wie Serotonin und Dopamin, die entscheidend für unser emotionales Gleichgewicht sind (Valles-Colomer et al., 2019).
Wenn die Vielfalt der Darmflora abnimmt, kann das die Produktion dieser Botenstoffe beeinträchtigen. Gleichzeitig steigt das Risiko für systemische Entzündungen, die wiederum mit Erschöpfung, Antriebslosigkeit und depressiven Verstimmungen in Verbindung gebracht werden (Cryan & Dinan, 2012). All diese Symptome sind typisch für ein Burnout-Syndrom.
Ein gesundes Mikrobiom wirkt wie ein Schutzschild: Es unterstützt nicht nur die Verdauung, sondern stabilisiert auch die psychische Belastbarkeit. Eine ballaststoffreiche, pflanzenbasierte Ernährung fördert die Vielfalt der Darmbakterien und trägt dazu bei, Stressresistenz aufzubauen. Besonders gut verträglich sind Akazienfasern, die das Wachstum nützlicher Bakterien fördern, ohne die Verdauung unnötig zu belasten.
Produkte wie puragut kombinieren hochwertige Bakterienstämme mit sanfter Akazienfaser, um die natürliche Darm-Hirn-Kommunikation nachhaltig zu unterstützen. Die tägliche Einnahme kann helfen, die Darmflora zu stärken und damit einen wichtigen Beitrag zum Schutz vor den Folgen chronischer Stressbelastung zu leisten.
Indem wir frühzeitig auf unsere Darmgesundheit achten, schaffen wir die Grundlage für mehr Energie, emotionale Stabilität und langfristiges Wohlbefinden.
Quellen
Valles-Colomer M et al. (2019). The neuroactive potential of the human gut microbiota in quality of life and depression. Nature Microbiology.
Cryan JF, Dinan TG. (2012). Mind-altering microorganisms: the impact of the gut microbiota on brain and behaviour. Nature Reviews Neuroscience.
